8 (5) 236 33 66 Pirmadieniais – penktadieniais nuo 8.30 iki 17.00
Prisijungti
Faktai, patarimai ir idėjos PRENUMERATA Klientų aptarnavimas Apie IMP Mano sąskaita
Faktai, patarimai ir idėjosReceptai ir kulinarijaKiniškos daržovės
Iš kolekcijos:
Kiniškos daržovės
Ruošti: 15 min
Kepti: 10 min
4 porcijoms
ryšelis svogūnų laiškų su galvutėmis
2 raudonos saldžiosios paprikos
2 morkos, 500 g brokolių
100 g sojų daigų
2 skiltelės česnako
100 g konservuotų vandens kaštonų (galima įsigyti prekybos centruose)
2 šaukštai žemės riešutų aliejaus
2-3 šaukštai sojų padažo
3 šaukštai daržovių arba vištienos sultinio
pipirų, druskos

Vienoje porcijoje: 140 kcal/590 k ; 8 g baltymų; 6 g riebalų; 16 g angliavandenių.

Svarbu

Sojų daigais vadinami spindulinių pupelių daigai. Plastikiniame maišelyje supakuotus sojų daigus šaldytuve galima laikyti ne ilgiau nei 4 dienas.



Taip paruoštas daržoves galima naudoti kaip įdarą gaminant kiniškus suktinukus. Daržoves sukrėskite ant tešlos lakštų, suvyniokite juos ir gruzdinkite karštuose riebaluose.



Ir gaminimo procesas, ir naudojamos daržovės tikrai nusipelno Jūsų dėmesio.

1 Nuplaukite, nulupkite ir plonais žiedeliais supjaustykite svogūnų galvutes bei laiškus. Nuplaukite paprikas, perpjaukite, išskobkite sėklytes, o puseles supjaustykite siauromis juostelėmis.

2 Nulupkite morkas, perpjaukite jas į keturias dalis ir susmulkinkite 2 cm ilgio gabaliukais. Nuplaukite ir žiedynais išskirstykite brokolius. Nulupkite ir kubeliais supjaustykite brokolių kotus.

3 Sojų daigus sudėkite į sietą ir perplaukite šaltu vandeniu. Nulupkite ir smulkiai sukapokite česnako skilteles. Nupilkite skystį nuo konservuotų vandens kaštonų ir supjaustykite juos griežinėliais. 4 Keptuvėje arba kiniškame puode įkaitinkite 2 šaukštus žemės riešutų aliejaus. Sudėkite svogūnus, saldžiąsias paprikas, morkas ir brokolius. Maišydami daržoves kepkite 3 minutes.

4. В сковороде, а лучше в воке, разогрейте арахисовое масло. Положите на сковороду зеленый лук, сладкий перец, морковь и брокколи. Помешивая, обжаривайте в течение 3 минут.

5 Į keptuvę suberkite vandens kaštonus, sojų daigus, smulkintus česnakus ir maišydami dar šiek tiek pakepkite daržoves. Prabėgus kelioms minutėms, supilkite sultinį, sojų padažą, įberkite pipirų, druskos ir troškinkite dar 3 minutes. Patiekite su virtais ryžiais.

Negalima maistui vartoti termiškai neapdorotų sojų daigų! Juose esančios medžiagos gali sukelti apsinuodijimą, nes suyra tik aukštoje temperatūroje.

   




Ar norėtumėte naršyti IMP Online tinklalapį?
  
Paieška
 
 
   
8 (5) 236 33 66
Darbo dienomis nuo 8.30 iki 17.00
 
 

Kategorijos

  • Receptai ir kulinarija
  • Žinios ir lavinimas
  • Laukinė gamta

Registuotis

  • Sveiki esu jusu kompiuteris
  • Pasaulis arčiau tavęs
  • Mano svajonių sodas
  • Įdomiausios Biblijos istorijos
  • Greitai lengvai skaniai
  • Namai, pilni gėlių
  • Speak English!
  • Klasikinės muzikos genijai
  • Gyvūnijos pasaulyje

Klientų aptarnavimas

  • Apie IMP
  • Klientų aptarnavimas

2010 IMP

  • Naudojimo sąlygos
  • Naudojimo sąlygos